体型がヤバいことになってます(+_+)

ストレスを溜め込みやすい性格でもあるため

ストレスが溜まると食に走ってしまい！

ダイエット中の家族の食事に付き合わされるとイライラとしていました。

それで、さらに食べてしまうという悪循環。体重はそうでもないけどお腹周りは過去最高にお肉が…꒰༎ຶ﹏༎ຶ๑꒱

なので家族から大きく遅れて軽くダイエットすることにしました。

まずは豆乳、野菜、硬水などよくを摂るようにして炭水化物を少し減らそう…

でもハードな食事制限は私にとって辛すぎるので足と腰回りに筋肉をつけていくトレーニングを開始です。

上半身の筋トレはお医者さんに止められているので下半身と腰回りまで！

変な体型にならないかな？

でも初日で太ももがパンパンです（＾ω＾）

歌集、風のひびきの選定が終了し、私たちの曲は1曲、予想外の曲が入りました！感謝！長女の曲は今回は入りませんでしたが、良い歌なので主の時に入って、用いられて欲しいd(^_^o)

新しい歌、楽しみですd(^_^o)

ダニエル