2018年ラスト

2018年もあと２時間ですねー大晦日の今日も自転車で通勤。頑張りました。

体力もついてきたようです。

楽に自転車で帰ってこれるようになってきました^_^

さて、先日は料理をしてみました。

サーモンの刺身をお店で切っていたこともあるので鶏肉がサーモンに見えますが…。

生姜をスライスして片栗粉をまぶして、一緒に焼きーの

タレをつくり、かけテーの

煮込みました。生姜が美味しくて^ - ^長女が黙って黙々と食べてました。美味しいって証拠です^_^良かった。

具が多すぎて煮物ですか？って言われてしまいましたが、汁物も作れました。

サンタとトナカイ

クリスマス🎄シーズンは
サンタとトナカイになる私たちです
今年は
サンタとトナカイを
チェンジしてみました
来年は、もっとかわいい💕トナカイのカチューシャを
したいと思いました(o^^o)

シオン（╹◡╹）

自転車

節約のため

自転車通勤を毎日頑張っています^_^

体も慣れてきましたが、唇が乾燥してひび割れ。

そして、すっかり今日は帰りに油断して縁石に追突☆〜（ゝ。∂）

でもこんな感じの朝焼けを毎日見ているので幸せ〜

油断は禁物！

自転車大丈夫かなー

ダニエル

筋トレ

筋トレメニューを少しハードにしたら

全っ然メニューについていけない(^^;;

週の半分以上は自転車通勤で足を鍛錬していて、仕事場では工事関係なのでダンベルの代わりになるものはいっぱいある。

しかし、さっきも腹筋がつって断念！

それと身体が硬い人には出来ないメニューだ

年齢を感じてしまう……

23区ファイナル練馬

23区路上ライブ、本日は練馬区の練馬駅で行いました！

控えめに歌っていたら、男性の声をもっと聞きたいからボリュームを上げて一曲聴かせてくださいとご意見いただき、ボリュームを上げて再度歌いました。

最高だったよ！！と帰っていかれました！

facebookにアップしてます

https://www.facebook.com/274410636515496/posts/295741594382400/

動画はギターアンプのそばに置いていたのでギターの音ばかり入ってます💦

昨日は川口、今日は…！

昨日は川口でボランティアでした。

ここのところ毎月呼んでいただいています。シオンが患者さんに挨拶に行くと、泣いてる方、感動してる人がいたと聞きました。

私はとても調子が悪かったのですが、これが恵みと言うのかな。

今日はヨシュア記を読み始めました。

すると心に迫ってくるものがあり、震えました。そして涙が！

新しい年度は実を結ぶ年！実を結ぶだめに成すべきことを逃さないようにしようと思います。

ダニエル

死海で泳ぐ

先月、2週間ほどイスラエルツアーに
夫婦で参加させて頂きました
歳だけど勇気を出して
死海で泳いでみました

カンボジアの海も楽しんだけど

貴重な体験でした

ありがとうございます😂😂

シオン

イスラエルでは

ロシア系ユダヤ人教会の礼拝に
浴衣姿で参加させて頂きました
浴衣は小学生の時以来で
年甲斐もなく恥ずかしかったでず🙈💕💕

ダニエルさんの浴衣も買ってあるので
いつかダニエルさんの浴衣姿も見れるでしょう🤣

シオン