筋トレ

筋トレメニューを少しハードにしたら

全っ然メニューについていけない(^^;;

週の半分以上は自転車通勤で足を鍛錬していて、仕事場では工事関係なのでダンベルの代わりになるものはいっぱいある。

しかし、さっきも腹筋がつって断念！

それと身体が硬い人には出来ないメニューだ

年齢を感じてしまう……